Việc duy trì những thói quen lành mạnh có thể làm giảm thiểu nguy cơ mắc các loại bệnh, sống vui khỏe và luôn yêu đời...

1. Sống đơn giản, suy nghĩ mọi thứ “thoáng” hơn

Cuộc sống thật ra rất đơn giản, nhưng con người luôn có xu hướng phức tạp hóa mọi thứ. Đó có thể là các vấn đề về tài chính, tình cảm, các mối quan hệ xung quan bạn. Mỗi khi suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến não bộ bị căng thẳng và không được nghỉ ngơi. Điều này sẽ dẫn đến lão hóa nhanh các mô thần kinh và phát sinh nhiều bệnh cả thể chất và tinh thần.

Bạn nên xác định điều gì là thiết yếu nhất đối với bạn. Loại bỏ tất cả những thứ không đáng để quan tâm để luôn thấy nhẹ nhõm tinh thần hơn. Nếu không, có thể bạn sẽ mãi luẩn quẩn trong vòng tròn rắc rối đó và bỏ lỡ nhiều điều ý nghĩa khác đấy.

Read more »